Tot i que el Pilates Clínic pot ser molt beneficiós per la prevenció i tractament de certes lesions, es necessari que aquest estigui dirigit a cada cas en concret i amb una valoració prèvia de les necessitats particulars. Això assegura les millores que es busquen i s’eviten els riscos de lesió. Per això a Clínica FIO2 abans d’iniciar el Pilates Clínic revisem la història clínica dels nostres pacients i ens marquem uns objectius a treballar.

Quins son els principis del Pilates Clínic?

Hi ha 6 principis bàsics en el Pilates Clínic que han de ser aplicats en tots els exercicis per assegurar el màxim benefici. Aquestes inclouen:

Concentrar-se en la correcta execució de cada exercici de Pilates Clínic i els músculs específics involucrats.

Centrar-se en la correcta posició de la columna vertebral i l’activació dels músculs d’estabilització (músculs del sòl pèlvic i transvers de l’abdomen) per donar suport a la zona lumbar i la pelvis.

Mantenir una posició òptima i control de tots els moviments durant la pràctica del Pilates Clínic.

S’ha de treballar sense problemes i fent que cada moviment sigui eficient i fluid.

Realitzar cada exercici de Pilates Clínic amb atenció als detalls i d’una manera precisa per garantir la tècnica correcta.

Mantenir-se relaxat i respirar normal durant tots els exercicis de Pilates Clínic. No aguantis la respiració.

Quins són els beneficis del Pilates Clínic?

Hi ha nombrosos beneficis que es poden obtenir a partir de la realització d’exercicis de Pilates Clínic. Alguns d’aquests inclouen:

Consulta amb la fisioterapeuta què pot fer el Pilates Clínic en el teu cas en concret. Contacta amb nosaltres per informar-te’n i/o concertar cita.