Què és la gimnàstica prepart?

El prepart és probablement el moment més important en la fisioteràpia perinatal. La teràpia física abans i després de donar a llum ajuda que el pas per l’embaràs sigui una experiència molt més agradable i amb el mínim de contratemps, però és en el prepart quan s’ha de fer la major actuació.

A Clínica FIO2, la fisioterapeuta i infermera Mireia Barceló està especialitzada en les necessitats específiques de la dona embarassada tant en el prepart com després d’aquest. La gimnàstica prepart permet treballar aquestes necessitats i resoldre els dubtes en relació als canvis físics i hormonals que es produeixen durant l’embaràs.

Quan es pot iniciar la gimnàstica prepart?

A partir del tercer més d’embaràs i amb l’autorització del ginecòleg.

Quina particularitat té fer la gimnàstica prepart a Clínica FIO2?

A Clínica FIO2 realitzem un curs de dues sessions de massatge infantil per afavorir el vincle mare i fill. Si realitzes la gimnàstica maternal amb nosaltres et convidem al curs un cop tinguis el teu nadó. Troba més informació sobre el massatge infantil clicant aquí.

La gimnàstica prepart es realitza en grups reduïts i en un ambient relaxat.

Quins beneficis té la gimnàstica prepart?

En la gimnàstica prepart es treballen, entre d’altres, els següents punts:

Familiaritzar-se amb les postures de dilatació i del part

Aprendre a respirar correctament per controlar les contraccions i el pujo durant el part

Elastificar la musculatura del sòl pèlvic per un part més confortable

Exercicis de Kegel para evitar les pèrdues d’orina durant l’embaràs i el postpart

Exercicis per exercitar el sòl pèlvic i tenir una recuperació postpart més ràpida

Facilitar al sistema musculoesquelètic l’adaptació als canvis que es produeixen durant l’embaràs, evitant rampes i dolors lumbars

Millorar la circulació sanguínia per reduir les molèsties a les cames

Durant les sessions s’ensenya el massatge perineal de manera teòrica. Existeix la possibilitat de treballar-ho de manera privada amb la fisioterapeuta.