¿Qué es la gimnasia preparto?

El preparto es probablemente el momento más importante en la fisioterapia perinatal. La terapia física antes y después de dar a luz ayuda que el paso por el embarazo sea una experiencia mucho más agradable y con el mínimo de contratiempos, pero es en el preparto cuando se tiene que hacer la mayor actuación.

En Clínica FIO2, la fisioterapeuta y enfermera Mireia Barceló está especializada en las necesidades específicas de la mujer embarazada tanto en el preparto como después de éste. La gimnasia preparto permite trabajar estas necesidades y resolver las dudas en relación a los cambios físicos y hormonales que se producen durante el embarazo.

¿Cuándo se puede iniciar la gimnasia preparto?

A partir del tercer mes de embarazo y con la autorización del ginecólogo.

¿Qué particularidad tiene hacer la gimnasia preparto en Clínica FIO2?

En Clínica FIO2 realizamos un curso de dos sesiones de masaje infantil para favorecer el vínculo madre e hijo. Si realizas la gimnasia maternal con nosotros te invitamos al curso una vez tengas tu bebé. Encuentra más información sobre el masaje infantil clicando aquí.

La gimnasia preparto se realiza en grupos reducidos y en un ambiente relajado.

¿Qué beneficios tiene la gimnasia preparto?

En la gimnasia preparto se trabajan, entre otros, los siguientes puntos:

Familiarizarse con las posturas de dilatación y el parto

Aprender a respirar correctamente para controlar las contracciones y el pujo durante el parto

Elastificar la musculatura del suelo pélvico para un parto más confortable

Ejercicios de Kegel para evitar las pérdidas de orina durante el embarazo y el postparto

Ejercicios para ejercitar el suelo pélvico y tener una recuperación postparto más rápida

Facilitar al sistema musculoesquelético la adaptación a los cambios que se producen durante el embarazo, evitando calambres y dolores lumbares

Mejorar la circulación sanguínea para reducir las molestias en las piernas

Durante las sesiones se enseña el masaje perineal de manera teórica. Existe la posibilidad de trabajar de manera privada con la fisioterapeuta.